離煙パイプで禁煙体験記

1日の本数1箱吸っていた私が離煙パイプを使用して禁煙をしました。禁煙までの体験記と禁煙後の経過を日記にしました。禁煙をされたい方、また禁煙をしている方に、この禁煙日記が少しでもお役に立てればと思います。

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私はこの離煙パイプで禁煙成功しました。本気でタバコをやめたい方オススメです


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本日で禁煙60日目です
本日で禁煙60日目です。

気が付けば、禁煙してから2ヶ月たちました

今のところ、タバコとは無縁の生活をしています

タバコを吸っていた時は、あれほど、吸いたかった

朝一番と食後もタバコの事を思い出す事もなくなりました。

知り合いで、1年ほど禁煙している人がいますが

半年目で、吸いたくなったそうです。

半年も吸っていなくても、吸いたくなるんだなぁ・・・と

少しびびりましたが今の所順調に禁煙生活はおくれています。

今はタバコより、ダイエットに励んでいます。

前に書きました、キャベツダイエットで少しずつ

体重が落ちてきました。簡単な運動も始めました。

タバコをやめると、運動もなぜかしたくなりました・・・

スポーツクラブにでも通おうかな

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| 離煙パイプ挑戦者 | 禁煙開始から30日目以降 | 23:49 | comments(1) | trackbacks(0) | - | -
キャベツダイエットはじめました
本日で禁煙開始から53日目です。

もうすぐ2ヶ月が経とうとしています。

禁煙生活は順調ですが、やはり太ってきました。

軽い運動をしたりしていますが、びくともしません

それで今話題のキャベツダイエットを始めました。

食前に生キャベツを大量に食べると言うものです。

キャベツを食べることにより、食事の量が自然と

減ります。私はご飯をいつもの3分の1にして

おかずはそのまま食べています。焼肉も、からあげも

気にしないで満腹になるまで食べてるので、

ストレスはまったくありませんが

キャベツを食べることに少し飽きてきました・・・

でも1週間で1.5キロ減りました!!

やはり炭水化物のご飯を減らしたのが良かったのだと思います。

この調子でしばらく続けてみようと思います。

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| 離煙パイプ挑戦者 | 禁煙開始から30日目以降 | 22:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
禁煙開始から一ヵ月半たちました
本日で46日目となりました。

禁煙開始から一ヵ月半たちました。

日常生活で、タバコの存在はほぼ消えました。

朝一番、食事後、コーヒーを飲みながら一息

ついている時など、前まではタバコが手放せませんでした。

禁煙開始直後は、何となく手持ぶたさで、ソワソワしたり

タバコの事を考えないようにしていました。

でも今は吸わない事が当たり前になりました。

ニコチン依存と習慣がなくなると、タバコの存在を忘れます・・・

でもたま〜に、興味本位で今吸ったらどんな感じがするのか?

と思ったりします。これに負けて吸ってしまうと

喫煙者の戻ってしまうのでしょう。

前にも書きましたが、タバコを吸っている夢を良く見ます

昨日も見ました。昨日の夢では、タバコを吸ってしまって

結構あせっていました・・・

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| 離煙パイプ挑戦者 | 禁煙開始から30日目以降 | 09:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
最近良く夢を見ます
本日で禁煙開始から39日目となりました。

最近良く夢を見ます。

タバコを吸っている夢です・・・

特に気にせずタバコを吸って、後から

あれ?禁煙中じゃなかったかな?って

思っている夢です。しまった!とか

吸ってしまった!!とも思わないで

結構冷静にタバコ吸っちゃったな〜と

思っている夢を何度が見ました。

禁煙中の人は結構タバコを吸う夢を見るみたいですね。

しまった!!と思って起きる方もいるようで

私の場合はどうなんでしょうね。良いのか悪いのか

夢の中では、抵抗なくタバコを吸っています・・・

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| 離煙パイプ挑戦者 | 禁煙開始から30日目以降 | 00:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
禁煙開始から30日目
本日で禁煙開始から1ヶ月となりました。

禁煙開始から2.3日は離脱症状で苦しみましたが

今は体も快調です。禁煙して変わった事といえば

まずは、唇の色が赤くなり顔色が良くなりました。

くすみがなくなったと言うか色が白くなりました。

後は、朝の寝起きがぜんぜん変わりました。

昔に比べて目覚めがかなりいいです。

それと、頭痛がなくなりました。

自分では気づかなかったのですが、家族に

そう言えば、頭が痛いって言わないと言われ

気づきました。前までは一ヶ月の内、何日かは

頭が痛いと言っていたので・・・

タバコが原因だったようですね

今の所体の変化はこんな感じです。

また変化があれば、書きたいと思います。

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| 離煙パイプ挑戦者 | 禁煙開始から30日目以降 | 23:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
禁煙生活27日目
本日で禁煙生活27日目となりました。

後3日で1ヶ月となります!

タバコを吸っていた時は、1ヶ月も禁煙出来るなんて

思ってもいなかったのに、今はタバコを吸わないのが

普通になりました。今日友達とファミレスに行ったのですが

友達はタバコを吸うので、喫煙席に行きました。

今までまったく感じなかったのですが、喫煙席って

かなり煙い・・・と言うかくさいです。

この中で平気で食事していたのか・・・と

初めてわかりました。タバコを吸わない友達や知人に

今まで良く喫煙席に付き合ってくれたなっと改めて感謝しました。

本当に臭いに敏感になりました。と言うか

正常に戻ったのかも知れませんね。

このままタバコを吸わない生活を楽しみたいと思います。

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| 離煙パイプ挑戦者 | 禁煙開始 | 23:49 | comments(0) | trackbacks(1) | - | -
禁煙24日目
タバコのない生活も慣れました。

タバコを吸わない生活が当たり前の日常と

なりましたが、たま〜に吸いたい気持ちが出てきます。

いつになったらそんな気持ちもなくなるのでしょうか・・・

ひょっとしたらこれからもずっと、たま〜に

吸いたくなるのかも知れませんね

タバコって何なんでしょうね・・・

本当にしつこいと言うか・・・なかなか曲者です。

体の方は快調です。食欲が増して困りますが・・・

それだけ健康になったと言う事でしょうか。

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禁煙して20日目となりました
今日で禁煙して20日目となりました。

この前、食事に行った時、タバコを吸われますか?と

聞かれて、いえ吸いませんと答えられたのが

何かうれしく感じました。変ですか?

たま〜に吸いたくなる事もあるけれど

日常からタバコの存在は、ほぼ消えました。

タバコを吸わない生活が当たり前になりましたが

ふっと思い出したときに、今タバコ吸ったら

どんな感じかなっと思ったりします。

この好奇心や、1本おばけに負けて

また喫煙者に戻っていまう人が多いようですね。

そうならないようにこのまま禁煙生活を続けたいと思います。

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禁煙生活2週間目
禁煙生活が2週間過ぎました。

禁断症状はまったくなくなりましたが

禁煙する前と比べて体の調子が良くなったのか

どうかはまだわかりません・・・

食事が特においしく感じる事もまだありませんし

でも一つだけ変化があったのは、唇の色が

赤くきれいな色になりました。タバコを吸っていた時は

かなりドス黒かったので・・・

今の所変化は、それくらいです。

タバコに関しては、たま〜に吸いたくなります。

今吸ったらどうなんだろう?おいしく感じるのか?

それとも気持ち悪くなるのかな?

頭はたぶんクラクラするだろうな?

とか興味が沸いてきますが、がまんしています。

1本オバケがたま〜に出てきますが

何とか乗り切っています。

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| 離煙パイプ挑戦者 | 禁煙開始 | 00:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
禁煙10日目となりました
本日で禁煙10日目となりました。

禁断症状も、ほぼなくなり体は快調です。

禁煙生活もなれたと言うか、タバコの事を

考える事がなくなりました。

昨日回転すしを食べに行った時ですが

以前までは、回転すし屋はどこでも禁煙なので、

食事後にタバコを吸うところを探していました。

ここは禁煙なのか?禁煙なら、タバコはどこで吸えるのか?

などすごく気になっていましたが、

昨日は回転すしは禁煙って言う事すら頭になく

普通に食事をし、食後もタバコを吸いたいとも

思いませんでした。何か不思議ですね・・・

これから先、どうしてもタパコを吸いたくなる時が

くるのかどうかわかりませんが、今の所

タバコの存在を忘れつつあります。

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| 離煙パイプ挑戦者 | 禁煙開始 | 23:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
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