離煙パイプで禁煙体験記

1日の本数1箱吸っていた私が離煙パイプを使用して禁煙をしました。禁煙までの体験記と禁煙後の経過を日記にしました。禁煙をされたい方、また禁煙をしている方に、この禁煙日記が少しでもお役に立てればと思います。

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私はこの離煙パイプで禁煙成功しました。本気でタバコをやめたい方オススメです


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禁煙開始から3ヶ月目
本日で禁煙開始から91日目となりました。

禁煙のヤマは、3日、3週間、3ヶ月と

3のつく期間が、一番危ないそうです。

知人も、3ヶ月目が一番吸いたくなったと

いっていました。なんとか乗り切ったようですが

3ヶ月も禁煙出来たのだから、ちょっとくらい・・・と

油断するのでしょうか。

私の場合は、まだ吸いたくなったりはしていません。

吸いたいと言うより、逆に煙が煙たくて

レストランで、喫煙席を通るだけで、臭く感じます。

良くこの中で、食事をしていたもんだと思います。

このまま卒煙宣言出来ればと思います。

今まで一度も禁煙など、考えた事もなかったのに

たぶんタバコは一生吸うんだろうと思っていました。

変われるもんなんですね。

禁煙をしてみようと思ってる方へ

やめようと思う意思と少しの期間がまん出来れば

タバコは簡単にやめれます。がんばって下さい

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| 離煙パイプ挑戦者 | 禁煙開始から30日目以降 | 23:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
キャベツダイエットですが
本日で禁煙開始82日となりました。

もうすぐ3ヶ月となります。

今の所、問題なく禁煙生活も過ぎています。

以前お話しました、キャベツダイエットですが

約1ヶ月で体重は3.5kg、体脂肪2%減となっています。

お腹まわりが、見た目も、かなりスッキリしました。

特にダイエットしている感覚も無い為、楽に続けられそうです。

禁煙日記から、ダイエット日記になっていますが・・・

禁煙に関しては、特に変化がないからでしょうか

特にブログに書くこともありません・・・

それほど、禁煙が順調なのだと思っています

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| 離煙パイプ挑戦者 | 禁煙開始から30日目以降 | 22:39 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
本日で禁煙開始から74日目
本日で禁煙開始から74日目となりました。

食事後も、飲みに行っても、朝一番も

タバコを吸いたいとは、まったく思いません。

特にタバコの事を意識する事なく毎日が過ぎています。

タバコを吸うのが、日常だったように

今はタバコの存在すら無いのが日常となりました。

こんなに簡単に、禁煙が出来るとは、思っていませんでした。

禁煙は、凄くつらくて、苦しいものだと思っていました。

最初の2.3日は離脱症状がありましたが

それ以降、順調に禁煙生活が送れています。

離煙パイプが良かったのでしょうか?

私には、この方法が凄く合っていたようです。

このまま、卒煙しました!と宣言出来るようになりたいと思っています。

禁煙したいけど、苦しいから、つらいからと思っている方は

多いと思います。でも結構思っているより、

楽に禁煙出来るかも知れませんよ。私のように・・・

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| 離煙パイプ挑戦者 | 禁煙開始から30日目以降 | 23:18 | comments(2) | trackbacks(0) | - | -
本日で禁煙60日目です
本日で禁煙60日目です。

気が付けば、禁煙してから2ヶ月たちました

今のところ、タバコとは無縁の生活をしています

タバコを吸っていた時は、あれほど、吸いたかった

朝一番と食後もタバコの事を思い出す事もなくなりました。

知り合いで、1年ほど禁煙している人がいますが

半年目で、吸いたくなったそうです。

半年も吸っていなくても、吸いたくなるんだなぁ・・・と

少しびびりましたが今の所順調に禁煙生活はおくれています。

今はタバコより、ダイエットに励んでいます。

前に書きました、キャベツダイエットで少しずつ

体重が落ちてきました。簡単な運動も始めました。

タバコをやめると、運動もなぜかしたくなりました・・・

スポーツクラブにでも通おうかな

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| 離煙パイプ挑戦者 | 禁煙開始から30日目以降 | 23:49 | comments(1) | trackbacks(0) | - | -
キャベツダイエットはじめました
本日で禁煙開始から53日目です。

もうすぐ2ヶ月が経とうとしています。

禁煙生活は順調ですが、やはり太ってきました。

軽い運動をしたりしていますが、びくともしません

それで今話題のキャベツダイエットを始めました。

食前に生キャベツを大量に食べると言うものです。

キャベツを食べることにより、食事の量が自然と

減ります。私はご飯をいつもの3分の1にして

おかずはそのまま食べています。焼肉も、からあげも

気にしないで満腹になるまで食べてるので、

ストレスはまったくありませんが

キャベツを食べることに少し飽きてきました・・・

でも1週間で1.5キロ減りました!!

やはり炭水化物のご飯を減らしたのが良かったのだと思います。

この調子でしばらく続けてみようと思います。

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| 離煙パイプ挑戦者 | 禁煙開始から30日目以降 | 22:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
禁煙開始から一ヵ月半たちました
本日で46日目となりました。

禁煙開始から一ヵ月半たちました。

日常生活で、タバコの存在はほぼ消えました。

朝一番、食事後、コーヒーを飲みながら一息

ついている時など、前まではタバコが手放せませんでした。

禁煙開始直後は、何となく手持ぶたさで、ソワソワしたり

タバコの事を考えないようにしていました。

でも今は吸わない事が当たり前になりました。

ニコチン依存と習慣がなくなると、タバコの存在を忘れます・・・

でもたま〜に、興味本位で今吸ったらどんな感じがするのか?

と思ったりします。これに負けて吸ってしまうと

喫煙者の戻ってしまうのでしょう。

前にも書きましたが、タバコを吸っている夢を良く見ます

昨日も見ました。昨日の夢では、タバコを吸ってしまって

結構あせっていました・・・

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| 離煙パイプ挑戦者 | 禁煙開始から30日目以降 | 09:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
最近良く夢を見ます
本日で禁煙開始から39日目となりました。

最近良く夢を見ます。

タバコを吸っている夢です・・・

特に気にせずタバコを吸って、後から

あれ?禁煙中じゃなかったかな?って

思っている夢です。しまった!とか

吸ってしまった!!とも思わないで

結構冷静にタバコ吸っちゃったな〜と

思っている夢を何度が見ました。

禁煙中の人は結構タバコを吸う夢を見るみたいですね。

しまった!!と思って起きる方もいるようで

私の場合はどうなんでしょうね。良いのか悪いのか

夢の中では、抵抗なくタバコを吸っています・・・

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| 離煙パイプ挑戦者 | 禁煙開始から30日目以降 | 00:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
禁煙開始から30日目
本日で禁煙開始から1ヶ月となりました。

禁煙開始から2.3日は離脱症状で苦しみましたが

今は体も快調です。禁煙して変わった事といえば

まずは、唇の色が赤くなり顔色が良くなりました。

くすみがなくなったと言うか色が白くなりました。

後は、朝の寝起きがぜんぜん変わりました。

昔に比べて目覚めがかなりいいです。

それと、頭痛がなくなりました。

自分では気づかなかったのですが、家族に

そう言えば、頭が痛いって言わないと言われ

気づきました。前までは一ヶ月の内、何日かは

頭が痛いと言っていたので・・・

タバコが原因だったようですね

今の所体の変化はこんな感じです。

また変化があれば、書きたいと思います。

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| 離煙パイプ挑戦者 | 禁煙開始から30日目以降 | 23:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | -
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